بعض اوقات ہم تیزی سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں لیکن بدقسمتی سے ہمیشہ ایسا نہیں ہوپاتا ۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ یہ ناممکن ہے۔ دراصل وزن کم کرنے کے لیے کی جانے والی کوششوں کے دوران ہمیں اپنی غذا پر بھی غور کرنا چاہیے